Yoga Trainings im Spirit Studio

YOGA - SPIRIT STUDIO

‹Practice and all is coming›, K. Pattabhi Jois
Die Verbindung von Asanas (Yogapositionen) mit Pranayama (Atmung) und dem achtsamen Wahrnehmen des Körpers kräftigt deine Muskulatur, fördert deine Beweglichkeit und entlässt dich ausgeglichen in deinen Alltag und Beruf. Im Sport macht dich Yoga effizienter und verbessert deine Fähigkeit, dich zu fokussieren.
Alle Klassen werden im fliessenden Vinyasa Stil unterrichtet.

Unsere Workshops zu speziellen Themen bieten dir die Möglichkeit, dein Wissen zu vertiefen und deine Technik zu verbessern.

Find your Class

  • Yoga 4 Men

    ‹strong and flexible›
    Diese Stunde fordert Männer (und starke Frauen!). Kraftvolle Asanas machen dich gleichermassen stark und beweglich. So können dein Körper und Geist gestärkt in den Nachmittag starten!

  • Yoga Basics

    ‹establish your fundamentals›
    Der Schwerpunkt dieser Stunde liegt auf dem korrekten Ausführen der Asanas. Hier lernst du, den Krieger zu stehen, das Dreieck zu halten und richtig aus den Schultern zu stützen – Schritt für Schritt; wir helfen dir dabei.

  • Mindfulness

    ‹mental flossing›
    Eine Kombination aus Meditation, Achtsamkeitstraining und Entspannungstechniken. Lerne Körper und Geist loszulassen. Wir helfen dir dabei.

  • Ashtanga Yoga
    ‹go with the flow›
    Diese Stunde führt dich durch die erste Serie Ashtanga Yoga nach Sri Patthabi Jois. Sie verbindet eine dynamische und progressive Sequenz von Asanas kombiniert mit der Atmung. Nur für erfahrene Yoginis und Yogis.. 
  • Why not Pilates?

    ‹the perfect match›
    Die Kombination aus Yoga und Pilates ist schlicht perfekt. Das Pilates Training hilft dir, die Wahrnehmung von Stabilität zu verbessern und gibt dir in Asanas die nötige Unterstützung. So fühlen sich Extensionen (backbends), wie das Kamel oder die Heuschrecke noch besser an!