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04.09.2019

Liebe Kundinnen und Kunden vom Spirit Studio

Nach 20 Jahren Spirit ist es für mich Zeit, weiter zu ziehen und ich freue mich sehr, dass ich per 1. Januar 2020 das Spirit Studio in die Hände von Michael Brunner und Tamara Blösch legen kann. Die Übernahme durch Michi und...

30.07.2019

Zwickt's oder schmerzt es beim Laufen? Möchtest du deine Laufeffizienz steigern? Bist du auf der Suche nach dem Flow beim Laufen?

RUNITY greift auf 30 Jahre Erfahrung im Beobachten menschlicher Bewegung zurück und kombiniert diese mit den aktuellsten wiss...

09.04.2019

Dieser Workshop richtet sich sowohl an Einsteiger/innen in die Yogapraxis als auch an bereits Geübte, die wieder einmal die Grundlagen des Yoga auffrischen möchten. Die Einführung bietet Raum um Fragen zu stellen, praktische Erfahrungen zu sammeln und Notizen zu machen...

14.08.2018

Dieser TV-Beitrag zeigt wie und wann Pilates in der Rehabilitation oder in der Prävention von Hüftproblemen eingesetzt werden kann. Ausserdem zeigt es schöne Einblicke in unser Studio. Tune in....

11.07.2018

Die Stabilität hat im Bezug auf Funktionalität von Bewegungen einen Starken Einfluss. In diesem Zusammenhang definiert Boyle1 3 Hauptmuskelgruppen: Tiefe Rumpfmuskulatur, Hüft Abduktoren und Rotatoren sowie die Stabilisatoren des Schulterblattes. Auf die neuromuskulär...

15.06.2018

Der normale Alterungsprozess kann nicht aufgehalten werden. Bewegung und Training können aber einige der Faktoren positiv beeinflussen und so einen grossen Einfluss auf den Alltag von Menschen im Alter nehmen.

Funktionale (Balance, Kraft), neuronale (verschlechtert...

14.05.2018

Hört 'Mann' Pilates, denkt er meist an eine Gruppe von Frauen, die gemeinsam in einem Raum auf Matten Übungen für die Rumpfmuskulatur und den Beckenboden absolvieren. Vielleicht hat er auch schon vom Nutzen gegen Rückenbeschwerden gehört. Sucht 'Mann' im Internet gezie...

04.05.2018

Wie die letzten Jahre treffen wir uns frühmorgens auf der Platform vom Rhybadhüsli Breiti und geniessen die zauberhafte Stimmung am Rhein! 

Die Yogalektion dauert 45min, so dass noch genügend Zeit bleibt für einen erfrischenden Schwumm im Bach. Wir führen die Lekti...

23.04.2018

Rehabilitation von Krebserkrankungen

Die positiven Effekte von Trainingsinterventionen in der Rehabilitation verschiedenster Erkrankungen sind mit grosser Evidenz nachgewiesen. Auch im Bereich der Krebserkrankungen scheint dies der Fall zu sein. Studien zeigen neben ein...

12.02.2018

Das Jahr ist jung, die Plätze sind tief und schwer zu spielen oder noch geschlossen. Der Ideale Zeitpunkt euch für die Saison fit zu machen!

4 Wochen spezifsches Pilatestraining für Beweglichkeit, Kraft und Koordination speziell für Golferinnen und Golfer.

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